Peu connu du public, le regime thonon s’impose lentement mais sûrement comme un régime alimentaire très efficace.
Conçu par le Centre Hospitalier Universitaire de Thonon, il permet de perdre Jusqu’à 10 kg en 15 jours.
Le principe du regime thonon
Il repose sur la consommation d’un grand nombre d’aliments (jambon, œufs durs, steak) ce qui peut paraître surprenant par rapport à bien d’autres régimes alimentaires, mais il faut néanmoins supporter une contrainte de taille : la suppression pure et simple du sel qui du coup rend les aliments consommés plutôt fades.
La méthode du regime thonon
Le regime thonon appartient à la catégorie des régimes hyperproteinés et hypocaloriques et consiste à consommer beaucoup de viande, peu de sucre (le sucre de synthèse est cependant autorisé) et encore moins de graisses.
Voici par exemple, pour une journée, le menu type du regime thonon :
Au petit déjeuner, ne consommer que du café non sucré.
Au déjeuner, prendre deux œufs durs (sans sel !) et un légume type épinard à volonté cuit dans de l’eau non salée.
Au dîner, s’offrir un grand steak grillé accompagné d’une salade de céleri dépourvue de vinaigrette mais plutôt parfumée au citron ou aspergée de quelques gouttes d’huile d’olive.
Les résultats du regime thonon
A ce rythme, on se doute qu’ils ne se font pas attendre ! La perte de poids peut atteindre 9 à 10 kg selon les personnes mais en général il faut compter sur une moyenne de 7,5 kg pour 14 jours de regime thonon.
Les concepteurs du regime thonon garantissent que la reprise d’une alimentation normale en quantité modérée après la cure de 14 jours, ne verra pas les kilos perdus se réinstaller du fait d’un processus chimique enclenché par le régime.
Les avantages et les inconvénients du regime thonon
Les avantages
Perte de poids importante donc c’est un régime efficace.
C’est un régime qui correspond parfaitement aux amateurs de salades.
Il n’est pas suivi de l’effet yoyo.
Les inconvénients
La monotonie de l’alimentation sur 14 jours peut décourager et il n’est pas rare de voir certaines personnes « craquer » et se jeter sur des aliments très caloriques.
Il présente des risques importants pour la santé et des contre indications : il est déconseillé aux femmes enceintes, aux personnes âges et aux enfants mais également aux personnes présentant des problèmes intestinaux.
Un avis médical ou diététique est impératif pour suivre le regime thonon.