La prise de poids est très souvent la conséquence de plusieurs années d’habitudes alimentaires désordonnées et d’activité physique modérée, et perdre du poids rapidement est une demande croissante chez bon nombre de personnes.
Il convient donc d’être raisonnable et d’accepter l’idée que, pour perdre ces kilos qui ont mis des années à s’accrocher sur notre ventre ou autour de notre taille, il nous faudra aussi un peu de patience lorsque l’on souhaitera les éliminer.
Bon alors là , à la lecture de ce qui précède, vous pensez : « Bon, j’ai compris, perdre du poids rapidement, c’est pas possible, je zappe !»
Non, non, mais nous nous devons d’être prudents sur les infos que nous diffusons sur ce sujet car il traite de la santé. Voilà tout !
Pour perdre du poids rapidement, il convient dans un premier temps de :
Faire un bilan sur votre hygiène alimentaire
1Que mangez-vous, que buvez-vous, en quelle quantité, de quelle manière, à quels moments de la journée…. ? En repérant toutes les incohérences et les excès de votre alimentation, vous serez plus à même de les corriger aisément et de voir ainsi les kilos s’envoler !
Faire de l’exercice pour perdre du poids rapidement
2On ne le dira jamais assez, l’activité physique est la clé pour mincir rapidement : vous brûlez des calories et vous perdez du poids sans perdre de muscles !
Consommez de l’eau
3C’est un excellent coupe-faim. Prenez un grand verre d’eau 30 mn avant votre repas, buvez pendant les repas, vous réduirez ainsi la sensation de faim.
Ne pas sautez de repas et mangez de tout (attention aux quantités tout de même !)
4Plus vous vous priverez et vous affamerez, plus vous multiplierez les occasions de craquer et immanquablement le stockage de calories par l’organisme!
Munis de ces quelques conseils, vous perdrez environ 2 à 3 kg par mois en préservant votre santé et optimisant la pérennité de vos efforts.
Mais si vous souhaitez perdre plus de poids en moins de temps….C’est envisageable, mais soyez prudents et prenez l’avis d’un médecin.
Certains sont adeptes de la diète mais quid de la reprise de poids lorsqu’il faudra reprendre une alimentation normale ?
Des solutions chirurgicales existent pour perdre du poids rapidement
La liposuccion qui consiste à aspirer les réserves graisseuses localisées entre la peau et les muscles ou la partition gastrique qui permet de réduire la quantité d’aliments qui pénètre dans l’estomac.
De multiples produits médicamenteux sont disponibles sur le marché
Coupe-faim, diurétiques, bloqueurs de graisse et autres bruleurs de graisse…..
Autant de possibilités, mais au regard de certains articles, photos et témoignages parus dans la presse, il convient de rester vigilant (nous semble t-il).
Perdre du poids rapidement est une tentation légitime mais c’est une résolution qui doit être envisagée avec raison et sagesse pour ne pas être un bouleversement pour le métabolisme et le psychisme.