La cellulite adipeuse n’est pas la seule forme de cellulite. Plusieurs types de cellulite existent qui n’ont pas la même origine et les stratégies pour les éliminer diffèrent.
Les différents types de cellulite
La cellulite infiltrée ou aqueuse provient d’une rétention d’eau dont la cause est à rechercher du côté d’une insuffisance veineuse ou de problèmes hormonaux. C’est la cellulite la plus facile à éliminer.
La cellulite fibreuse que l’on peut identifier lorsque la peau est semblable à celle d’une orange sans même qu’il soit nécessaire de la pincer. Il est assez difficile de s’en débarrasser car elle est en général très ancienne.
Et enfin, la cellulite adipeuse. Cette dernière se reconnait car elle est molle et ne suscite pas de douleur au pincement.
A l’origine de cette cellulite adipeuse, un excès de poids et de stockage.
Elle est la conséquence directe d’une nourriture trop abondante et trop riche, liée à un manque d’activité physique.
Elle est localisée essentiellement sur les hanches, l’abdomen, la face interne des genoux et sur les cuisses (culotte de cheval).
Le traitement anti-cellulite adipeuse
L’alimentation pour contrer la cellulite adipeuse
Le principe de base de l’alimentation anti-cellulite adipeuse consiste en une réduction des apports en matières grasses et en produits industriels au profit d’aliments frais et de qualité, riches en protéines et en minéraux et vitamines.
Il faut consommer des légumes frais et secs, des céréales complètes, des fruits de mer et des poissons gras, des viandes maigres, des œufs et des huiles de colza, d’olive ou de pépins de raisin.
En revanche, il faut impérativement éliminer, les graisses d’origine animale et notamment le beurre, les fritures, la charcuterie, les plats préparés et les pizzas industriels, les poissons et les viandes fumées, les sodas et naturellement, les petites « bêtises » que l’on se laisse aller à grignoter mais qui engendrent des capitons bien disgracieux : les friandises, les biscuits sucrés et salés…
Les sports à pratiquer pour lutter contre la cellulite adipeuse
Tous les sports d’endurance sont excellents pour lutter contre ce type de cellulite : natation, marche, fitness, vélo d’appartement ou natation.
Peu importe. L’essentiel est de pratiquer une activité physique régulière.
Trente minutes d’exercice permettent de stimuler le système hormonal qui activera la fonte des graisses stockées et le renforcement du tissu musculaire.
Cela n’a l’air de rien, mais on brûle par exemple 380 Kcal en marchant simplement une heure à allure normale.
Un petit plus bien efficace : le massage palpé-roulé mécanique ou manuel.
Les plis de la peau s’ils sont pétris vigoureusement permettent d’attaquer la cellulite adipeuse et de chasser les toxines accumulées dans les tissus sous-jacents.