カロリー制限、断食、炭水化物抜き・・・色々なダイエット方法がありますが、どれも間違いに気づかず行ってしまう方が大変多くいます。きちんと仕組みを理解した上で自分の体と相談しながら健康的にダイエットしていきましょう。

間違いだらけのダイエットの2016年3月記事一覧

  • ダイエットと肥満度と梅干しについて

    自分の肥満度を知っておくことで、ダイエット計画も立てやすくなります。肥満度を知るためには、BMIの数字から肥満かどうかを知ることができます。肥満度は高くなりすぎると、生命にも関わる病気にかかる可能性もあるので、早めに自分…続きを読む